Vuoi provare la dieta fitochetogenica?

Deborah Tognozzi

Scopri tutti gli esami

La dieta fitochetogenica è una dieta chetogenica che annulla le difficoltà di quella tradizionale e aggiunge i benefici della dieta mediterranea pur mantenendone l’efficacia e rispettandone il meccanismo bruciagrassi.

Questo modello alimentare si basa essenzialmente su 4 principi:

ortaggi in quantità libera;
grassi “buoni” come l’olio evo;
un consumo bilanciato di proteine;
una piccola quota di carboidrati (superiore a quella della keto tradizionale).

La dieta fitochetogenica ha le caratteristiche di far diminuire il senso di fame, di mantenere la tonicità muscolare, di favorire il consumo di adipe e di far perdere peso velocemente senza eliminare completamente i carboidrati.

Nonostante la quota di carboidrati, comunque molto contenuta, con questa dieta il corpo entra in uno stato di chetosi (da cui il nome) con conseguente consumo di grassi piuttosto che di zuccheri per apportare energia.

Quali sono i vantaggi?

è una dieta facile da seguire;
è possibile perdere diversi chili in poco tempo;
si perdono chili in modo selettivo sulla massa grassa;
somma i vantaggi della dieta keto classica e della dieta mediterranea, migliorando i parametri ematici ed il profilo glicemico e diminuendo anche i processi infiammatori.

In sintesi la dieta fitochetogenica è una dieta rapida ed efficace che non danneggia la salute perché è in grado di mobilitare la massa grassa in maniera massiccia.

Questa dieta viene, inoltre, utilizzata per curare anche diverse patologie come emicrania ed epilessia e, in questi ultimi casi, dev’essere effettuata sotto stretto controllo medico.

Dott.ssa Deborah Tognozzi

Biologa Nutrizionista

Specialista in Applicazioni Biotecnologiche

Esperta in Nutrizione Clinica

U.S.I. Piazza Vittorio - Via Machiavelli, 22

U.S.I. Serpentara - Via G. Pacchiarotti, 95

U.S.I. Furio Camillo - Via Cerreto di Spoleto, 9/21