Reflusso gastroesofageo e alimentazione

La malattia da reflusso gastroesofageo (MGRE) è un disturbo caratterizzato dalla risalita in esofago di contenuto acido o biliare dallo stomaco, che causa una serie di sintomi tra cui bruciore, rigurgito acido ed eruttazioni ma a volte anche sintomi extra-esofagei, quali asma, tosse cronica e laringiti nonché complicanze come esofagite erosiva, stenosi peptica ed esofago di Barrett.

Tra le diverse cause di tale malattia ritroviamo implicati i cambi di stagione in quanto, essendo dei periodi dell’anno di transizione, come ogni cambiamento possono risvegliare un disturbo di reflusso gastroesofageo dovuto all’adattamento forzato che dobbiamo apportare alle nuove condizioni climatiche. 

 

Per la malattia da reflusso è importante lo stile di vita e, soprattutto, l’eliminazione di alcune abitudini errate: 

1. abolizione del fumo di sigaretta
2. eliminazione degli abiti troppo stretti
3. mantenimento della postura eretta durante e dopo i pasti
4. masticazione prolungata
5. coricarsi almeno 3 ore dopo il pasto
6. non eseguire sforzi fisici subito dopo il pasto

 

I pazienti vengono di solito trattati con farmaci, quali gli inibitori della pompa protonica (Ppi), ritenuti efficaci e sicuri anche nei bambini e nelle donne in maternità ma che, in alcuni casi, sono in grado di innescare eventi avversi quali mal di testa, diarrea, dispepsia e osteoporosi.

La corretta alimentazione svolge un ruolo fondamentale nel trattamento del reflusso gastroesofageo e viene utilizzata come terapia di supporto al farmaco ma spesso può condurre il paziente ad un miglioramento dei sintomi tale da non rendere più necessario il ricorso agli inibitori della pompa protonica.  

 

In sintesi è importante escludere o comunque limitare molto alcuni cibi: 

• alimenti troppo grassi
• caffè
• menta
• cioccolato
• spezie
• bibite gassate
• bevande alcoliche
• aceto
• frutta acida
• cipolla
• dolci

 

Ma è, in particolare, consigliabile consumare cereali integrali perché le loro fibre assorbono i succhi gastrici dello stomaco rendendo, così, meno probabile il fenomeno del reflusso gastroesofageo.

Biologa Nutrizionista

Specialista in Applicazioni Biotecnologiche

Esperta in Nutrizione Clinica

U.S.I. Piazza Vittorio - Via Machiavelli, 22

U.S.I. Serpentara - Via G. Pacchiarotti, 95

U.S.I. Furio Camillo - Via Cerreto di Spoleto, 9/21